Public Titre : Surmonter la faible estime de soi Type de document : texte imprimé Auteurs : Melanie Fennell, Auteur Editeur : Malakoff : Dunod Année de publication : 2022 Importance : 1 vol. (280 p.) Présentation : couv.ill.coul. Format : 19 x 24 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-10-080821-2 Langues : Français (fre) Catégories : [RAMEAU] Confiance en soi [RAMEAU] Estime de soi [RAMEAU] Sciences humaines:Psychologie:Acceptation de soi [MeSH] Concept du soi [MeSH] Thérapie cognitive Index. décimale : 159.98 Psychologie appliquée Résumé : La faible estime de soi n'est pas une fatalité ! Elle est la conséquence d'expériences particulières (d'ailleurs pas forcément celles que l'on croit) et non d'un défaut inhérent à soi. Mais à partir du moment où l'on comprend d'où elle vient et à quel point elle s'impose comme un obstacle dans notre vie, alors les choses peuvent commencer à changer. Véritable guide d'accompagnement, ce livre va vous aider à comprendre d'où vient la faible estime de vous et ce qui l'a maintenue dans le temps. Il vous permettra de sortir du cercle vicieux de l'image négative que vous avez de vous-même, en vous apprenant l'art de l'acceptation de soi et des manières d'orienter votre vie dans le sens que vous souhaitez. Cet ouvrage vous propose de surmonter votre faible estime de vous grâce à la méthode progressive des thérapies cognitives et comportementales, avec la mise en place d'un programme décrit pas à pas et de nombreux exercices pratiques. Cycle : Généralités Permalink : http://www.galileonet.be/pmb/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=132602

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