Titre : |
Lutter contre la surcharge pondérale en associant alimentation saine et pratique d'une activité physique |
Type de document : |
document électronique |
Auteurs : |
Laurence Gauthier, Auteur ; Nathalie Galland, Directeur de thèse |
Editeur : |
Bruxelles [Belgique] : ISPG |
Année de publication : |
2012 |
Importance : |
1 vol. (76 p.) |
Présentation : |
ill. en coul. |
Langues : |
Français (fre) |
Catégories : |
[RAMEAU] Alimentation [RAMEAU] Obésité [RAMEAU] Sports [RAMEAU] Thèses et écrits académiques
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Mots-clés : |
Alimentation Sport Regime Glucides Lipides Protéines Pyramide alimentaire |
Résumé : |
La surcharge pondérale est actuellement un problème majeur dans notre société car elle augmente le risque de nombreuses maladies graves telles que le diabète ou encore l'hypertension. Le professeur de biologie à la possibilité de sensibiliser les élèves en leur expliquant en quoi consiste une alimentation saine et variée tout en mettant l'accent sur l'importance du sport. Ces deux éléments constituent la combinaison parfaite pour aboutir à un mode de vie sain. J'ai donc développé dans mon travail les règles diététiques de base à appliquer : le principe de la pyramide alimentaire, les proportions de glucides-protéines-lipides, l'importance de la variété des aliments mais aussi de leur qualité. J'ai également expliqué brièvement deux méthodes d'entrainement visant la perte de masse grasse. Ma partie théorique fournit une quantité d'informations sur le sujet tandis que ma partie pratique présente un support pédagogique. Le jeu pédagogique que j'ai créé est idéal pour finaliser le thème 3 : "équilibre nutritionnel de l'homme" prévu dans le programme de deuxième degré de sciences générales (5heures/semaine). |
Cycle : |
2e degré secondaire/Secondaire |
Permalink : |
http://www.galileonet.be/pmb/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=88135 |