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Auteur ROYANT-PAROLA S. |
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Le bon sommeil / ROYANT-PAROLA S. (1988)
Titre : Le bon sommeil Titre original : Ouverture médicale Type de document : texte imprimé Auteurs : ROYANT-PAROLA S. Editeur : Paris : Hermann Année de publication : 1988 Mots-clés : SOMMEI Neurologie Index. décimale : 616.8 Neurologie. Neuropathologie. Système nerveux Permalink : http://www.galileonet.be/pmb/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=81494 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 3132 616.8 ROY (b) Livre Galiléo 61 MÉDECINE Disponible Les abonnés qui ont emprunté ce document ont également emprunté :
Docteur, dites-moi...le sommeil Hoffmann, Guy Le sommeil Constant, J. Biologie Campbell, Neil A. Avoir un bon sommeil Dément, William C. Prise en charge comportementale de l'insomnie / ROYANT-PAROLA S. in La revue du praticien, Vol. 74, n°3 (mars 2024)
[article]
Titre : Prise en charge comportementale de l'insomnie : modifier son rapport au sommeil Type de document : texte imprimé Auteurs : ROYANT-PAROLA S. Année de publication : 2024 Article en page(s) : p. 291-293 Note générale : Fait partie du dossier : "Insomnie" Langues : Français (fre) Catégories : [MeSH] Habitudes
[MeSH] Insomnie
[MeSH] Insomnie chronique
[MeSH] Maladies:Maladies du système nerveux:Troubles du sommeil
[MeSH] Prise en charge de la maladie
[MeSH] SommeilRésumé : La prise en charge comportementale de l'insomnie vise à modifier durablement les habitudes des insomniaques à la fois sur les horaires de sommeil, leur régularité et sur l'organisation de la journée (sieste). Les habitudes alimentaires et sportives sont également à restructurer et à régulariser. Les deux techniques les plus efficaces pour améliorer le sommeil de l'insomniaque sont les techniques de restriction du temps passé au lit ou de contrôle du stimulus. Réduire le temps passé au lit à six heures ou six heures trente permet une amélioration rapide de l'endormissement et de la continuité du sommeil. Cette technique peut, les premières semaines, entraîner une somnolence dont il faut prévenir le patient. Le contrôle du stimulus essaye de rétablir le signal "lit=sommeil", en faisant la chasse au temps passé au lit sans dormir. La relaxation, la méditation et la synchronisation des rythmes sont les compléments naturels de ces techniques Cycle : Généralités Permalink : http://www.galileonet.be/pmb/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=133210
in La revue du praticien > Vol. 74, n°3 (mars 2024) . - p. 291-293[article]Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité PSI001668 P24003PRA Périodique SI Galiléo Périodiques Disponible