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Ma solution yoga souplesse / Andréa Budillon (2023)
Titre : Ma solution yoga souplesse : respiration - méditation - flow - nutrition - massages Type de document : texte imprimé Auteurs : Andréa Budillon, Auteur Editeur : Paris : Solar Année de publication : 2023 Importance : 1 vol. (125 p.) ISBN/ISSN/EAN : 978-2-263-18302-7 Langues : Français (fre) Catégories : [RAMEAU] Alimentation
[RAMEAU] Massage
[RAMEAU] Méditation
[RAMEAU] Nutrition
[RAMEAU] Phytothérapie
[RAMEAU] Relaxation
[RAMEAU] Respiration
[RAMEAU] YogaMots-clés : souplesse Index. décimale : 796.012.2 relaxation, yoga Résumé : Et si pour chaque problème il existait une... solution yoga ? La nouvelle collection à l'approche holistique sur une thématique santé/bien-être avec des postures de yoga, de la méditation, de la nutrition, de la phytothérapie, automassages... Travailler la souplesse et la mobilité va ouvrir la porte à un état de bien-être global ! Vous manquez de souplesse ? Cela peut s'arranger ! Même avec des corps, des expériences et des besoins différents, on peut travailler sa souplesse et éviter de transformer la raideur en douleur.
Afin d'apprendre à s'occuper de nos sensations d'inconfort, il faut donc se tourner vers une solution adaptée... comme le yoga ! La respiration pour se décontracter : faire baisser la fréquence cardiaque, calmer le système nerveux, apaiser l'état émotionnel... la détente est le premier pas vers la souplesse ! La méditation pour nous guider : travailler sur sa résilience émotionnelle, se protéger, apaiser la douleur...
retrouver la souplesse du mental. Les massages pour dénouer les tensions : décontracter cervicales et trapèzes, soulager le bas du dos, se relaxer par l'automassage... les bienfaits du toucher pour gagner en souplesse. 6 séances de yoga orientées sur la souplesse corporelle : déverrouiller son corps, séquence souplesse et mobilité du bas du dos, détente de la nuque et des épaules, remettre son corps en mouvement le matin, séquence de détente profonde, vinyasa doux axé souplesse et résilience.
La nutrition pour son action anti-inflammatoire : reconnaître les aliments à éviter ou à privilégier, faire le plein de bonnes calories, améliorer la perte de mobilité... le carburant pour un corps en forme ! Les plantes pour retrouver équilibre et souplesse : drainer les toxines, atténuer l'inflammation, soulager les articulations, équilibrer le mental... un bouquet riche en efficacité ! Travaillez votre capital souplesse à tous les âges !Cycle : Généralités Permalink : http://www.galileonet.be/pmb/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=132679 Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 030333 796.012.2 BUD (s) Livre Galiléo 7 ART MUSIQUE PSYCHOMOTRICITÉ Disponible Quelles détentes au service des apprentissages peut-on insérer dans la boîte ? outils d'un enseignant en accueil et première maternelle ? / Chayma Khaloua (2021)
Titre : Quelles détentes au service des apprentissages peut-on insérer dans la boîte ? outils d'un enseignant en accueil et première maternelle ? Type de document : document électronique Auteurs : Chayma Khaloua, Auteur ; Sandrine Wawrzyniak, Directeur de thèse Editeur : Bruxelles [Belgique] : ISPG Année de publication : 2021 Importance : 1 vol. (73 p.) Présentation : ill. Catégories : [RAMEAU] Enseignement maternel
[RAMEAU] Kinésiologie
[RAMEAU] Massage
[RAMEAU] Relaxation
[RAMEAU] Thèses et écrits académiques
[RAMEAU] Yoga pour enfantsMots-clés : TFE ISPG TFE Projet Résumé : A travers ce TFE, vous découvrirez comment, à partir de ma boîte à outils de première, je suis arrivée à créer une boîte à outils "spéciale détente" où mon objectif est de préparer l'enfant à l'apprentissage qui suit. Entre bien-être, recentrage, décontractions du corps et lâcher-prise, vous découvrirez comment s'est déroulé mon expérience sur le terrain lors de mes deux stages où j'ai testé 3 types de détente (automassage, yoga et Brain gym) et comment j'en suis arrivé à les analyser et dire celles qui ont fonctionné sur les apprentissages et celles qui ont moins bien fonctionné.
Ensuite, vous découvrirez ma réflexion sur le sujet ainsi que les améliorations que j'aimerais apporter à cette fameuse boîte qui ne cesse d'évoluer.
enfin, je conclurai par la réponse à ma problématique. Vous pourrez constater que finalement l'automassage ainsi que la Brain gym sont des techniques qui sont plutôt bien adaptées à des accueils et 1ère et qui ont un réel impact sur les apprentissages qui suivent, tandis que le yoga est plus compliqué à mettre en place pour des enfants si jeunes.Cycle : Préscolaire Permalink : http://www.galileonet.be/pmb/opac_css/index.php?lvl=notice_display&id=120855 Documents numériques
TFE électronique ISPG
KHALOUA_ChaymaAdobe Acrobat PDF